po prostu

[...] Nigdy nie widziałeś mnie pokonanego. Pokonujesz człowieka, odbierając mu świadomość. Więc… dwa pojedynki. Ta narracja o tym, że tak dawno temu odniosłem zwycięstwo. To po prostu było, byłem poza rywalizacją, to sporadyczne z moim zaangażowaniem. Dobrze jest wrócić.” De.bil Mało powiedziane. Oderwany od rzeczywistości idiota który nie umie [...]

Nie twierdzę, że się podłożył. Dał po prostu słabą walkę. Może Cowboy leżał stylistycznie Conorowi.

[...] szanse, że przegra były bliskie zeru. Rywal nie był ani rewelacyjny, ani też style groźny dla ryżego. W dodatku znany z wolnego rozkręcania się. Nie mam mowy o ustawce, po prostu skorumpowany matchmaking UFC mający na celu promować idiotę żeby wygrywał, plus tchórzostwo ryżego w dobieraniu celowym tylko rywali którzy stanowią małe.zagrozenie(za [...]

bez roznicy 5% = 50mg/ml 10% = 100mg/ml po prostu wbijasz albo 1ml albo 2ml 5% co drugi dzien

tez proponuje po prostu komus je..c.nawet jak przegrasz to nie bedziesz mial wyrzutow sumienia.tez troche wiem o tym.a te dupki wszystkie to sa mocne w gebie a jak sie zacznie opor stawiac to sr..a w gacie.juz mialem troche takich sytuacji.np w dawnych latach(kiedy jeszcze bylem ciota) gosc mna poniewieral bardzo dlugo az kiedys sie bardzo [...]

Na przypuszczeniach nic sie nie osiagnie, mi tez sie nie podobaja ich sylwetki...wole bardziej "fitnesowe" sylwetki. Czytam ze zrozumieniem, po prostu MY sie nie zrozumielismy. Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2010-12-24 18:52:37

[...] chodzi o siłę. Na barki nie potrafiłem wycisnąć samego gryfu olimpijskiego 10 razy... Reszta siły proporcjonalna do barków... Ogólnie rzecz biorąc tak niewielka siła po prostu przeszkadzała mi w życiu codziennym. Z początku na siłowni moim marzeniem było wycisnąć na klatę sztangę o ciężarze takim ile sam ważę(reszta ćwiczeń oczywiście [...]

Ja jestem genetycznie wąski w barach, mam długie łapy, jestem chudej kości i sądzę, że samym mięśniem znacznie tej szerokości nie poprawię i niestety nie uzyskam szerokiego szkieletu. Po prostu taka genetyka

[...] progres siłowy zaliczyłeś. Swoją drogą zaczynać od 28 kg na płaskiej to już naprawdę katastrofa, pewnie w życiu codziennym mocno musiał Ci ten brak siły przeszkadzać prawda? Co do tych rozstępów, to ja też mam pod pachami i na prawym bicepsie, są dość długie, ale wąskie. Po prostu na początku postępy są duże i właśnie wtedy mi się zrobiły.

[...] mi jakies 11kg. bo w wakacje ważyłem jeszcze 69kg. W bicepsie mam 40 cm. Na płaskiej 112kg to rekord. seria to jakieś 90kg. moimi wadami są nadgarstki ( foto ) . Po prostu nie wiem co z nimi zrobić, mam mało tłuszczu, a co za tym idzie trudno mi zalać dłonie. [...]

[...] nieodpowiednim treningiem, to nic dziwnego, że ponad 3 lat potrzebują. Przy fullbody w rok, no góra półtora by tyle zrobili. Wielu stwierdza, że przez genetykę nie mają wyników, inni im mówią, że mają do niczego dietę, trening itd., a prawda jest taka, że po prostu są przetrenowani przez nieodpowiedni(nawet dobrze ułożony bez błędów) trening.

[...] co w tym dziwnego? Niech początkujący ćwiczy jak Pudzian albo jak niegdyś Arnold, to wykończy się praktycznie zanim zacznie ćwiczyć, choć trening będzie miał bez błędów. Po prostu dla jednego dobry jest trening z ogromną ilości serii, a dla drugiego lepszy będzie fullbody z jedną lub dwiema seriami na partię. Dla mnie najlepszy jest HIT, a split [...]

U mnie wystarcza 5 gr ww na 1 jm slinu spokojnie Trzeba to wyczuć po prostu

Trzeba się skupić w takim razie na utrzymaniu tego co jest i ewentualnie dobudowanie czegoś więcej. Niestety w pracy nad sylwetką nie ma nic szybko trzeba po prostu robić cierpliwie swoje.

Ty to nie wszyscy, wszyscy inni to nie Ty. Jak zaczną skakać z dachów też skoczysz bo inni tak robia... Po prostu zajrzyj do innych działów tematycznych na forum - trening, odżywianie, suplementy - i próbuj dalej. W tym sporcie cierpliwość, wytrwałość to podstawa, nie ma tutaj nic na szybko.

Jak jest możliwość przełożyć bez konsekwencji to oczywiście warto skorzystać z takiej opcji żeby podejść do niego sprawnym (zarówno bezpieczeństwo jak i wynik) oraz warto wybrać się do fizjoterapeuty być może nie jest to nic skomplikowanego a daje po prostu większy dyskomfort więc podciągnięcia, 10x10 10 serii po 10 podciągnięć macie ?

[...] jako dopelnienie w kalorie danego posilku jesli akurat byl ubogi w skladniki odzywcze, okazjonalnie mozesz brac gainera takze jako ekwiwalent posilku- ale tylko czasami- wszystko musisz wplesc zgrabnie w diete pij z mlekiem- jak anar pisal po prostu lepiej smakuje - pamietaj tylko i ww i dodatkowym bialku ktore dostarczasz takze wraz z mlekiem

O niee dzięki :) nie chce przytyć ,a po za tym nie odchudzam się mam niedowagę tak po prostu nie mogę przytyć może to genetyczne :) Mam taka budowę ciała ,ze jak już gdzieś się odłoży trochę tłuszczu to na biodrach i udach :/to jak będą jakieś ćwiczenia bo niby tyle tego w internecie ale boje się ,ze od tych ćwiczeń rozbudują mi się mięśnie.

[...] jest wtedy nienaturalnie wygięte... to tak jak byś ustał prosto na nogach wygiął mocno głowę do tyłu,tak żeby patrzeć się w sufit i stać tak powiedzmy 1 godzinę (czy ile tam pływasz). Noski-dobry pomysł jak już ,ale lepiej po prostu poprawić technikę to kwestia około jednego miesiąca żebyś nauczył się pływać bez zatykania nosa(może nawet mniej)

[...] tak. DSE, te sztywniaki Sakakibara i Takada pod plaszczykiem dumy i powagi klamia, kreca i niezle roluja! "Licza sie ze zdaniem fanow" -tiaa, na pewno. Po prostu Silva delikatnie to ujmujac, nie chcial walczyc z Fedorem i vice versa . Jeżeli jakims cudem okaze sie, ze Fedor bedzie w turnieju z Silva, to cofam wszystko co [...]